در این دوره چه می گذرد؟

در این دوره ما هاتا یوگا رو تمرین می کنیم. هاتا یوگا متمرکز روی نفس ،حرکت ،سکون و سکوت است.

حرکات شامل آساناهایی کلاسیک است که استقامت تن و ذهن را همزمان  بالا میبرند و به خصوص روی سیستم گوارش انسان که همانا مغز دوم است کار می کنیم.

چه دستاوردی دارید ؟

ما با زندگی در دنیا ، حقیقت رو گم می کنیم، خود حقیقی مان را گم می کنیم و درگیر دنیای بیرون و اضطراب هایش می شویم.

در صورتی که اینجا یک ساعت نزدیک ترین حالت را به نفس هامون و تنمون داریم.

وقتی با تمرکز حرکت و نفس را یکی می کنید جایی نیستید  جز در همان لحظه و لحظه را عمیق زندگی می کنید که همین باعث شادی انسان می شود و به دور از استرس هایش زمانی را با خود می گذراند.

هدف شادی و کیفیت زندگی در لحظه است. با تنی سالم و ذهنی سالم.

برای چه کسانی مناسب است ؟

برای کسانی که دلشون برای خود حقیقی شان تنگ شده است ؛ شادی را گم کرده اند و‌حقیقت زندگی‌ را فراموش کرده اند و به شدت درگیر سطح زندگی و دنیای مادی شده اند ، که شادی وقتی حضور دارد که در تمام ابعاد زندگی کنیم.

این دوره برای تمام سنین مناسب است و برای همه انسان ها.

برای چه کسانی مناسب نیست؟

برای کسانی که مریضی و مشکل حاد جسمی دارند که زیر نظر پزشک هستند وتوانایی حرکت ندارند یا ماه های اخر بارداری.

این دوره با چه کسی برگزار می شود؟

شبنم معصومی

 چه زمان هایی برگزار می شود؟

پنجشنبه ها و جمعه ها ساعت ۹ تا ۱۰ صبح