مریم لطفی
بیوگرافی و رزومه
مریم لطفی (متولد سال 1367)، تمرینات یوگا را از سال 1394 آغاز کرده و در سال 1396 اولین دوره مربی‌گری خود را با عنوان “آشنایی با مربی‌گری یوگا” گذرانده است. این دوره 200 ساعته مختص سبک آشتانگا بوده و در این دوره انواع اجاست‌هایی که در هر آسانا برای هر فردی مناسب است را بعلاوه تمرینات تنفسی پرانایاما و برخی از انواع مدیتیشن یاد گرفت.
او از سال 1397 به طور حرفه‌ای شروع به تدریس یوگا کرد و در این بین دوره‌های دیگری را برای مربی‌گری یوگا گذراند که می‌توان به دوره انواع مراقبه و همچنین “دوره آپدیت کوچ” اشاره کرد. این دوره که در سال 1398 در دانشگاه خوارزمی برگزار شد به آموزش آناتومی، یوگای بارداری، یوگای کودک و… پرداخته شدو
مریم لطفی همچنین در سال 1402 یک دوره 300 ساعته هاتایوگا را در هند گذراند.
در این دوره چه می گذرد؟
وینیاسا فلو، سبکی انعطافی و قدرتی در یوگا است که با تمرینات تنفسی همراه است. شما در این سبک همراه با دم و بازدم‌ها از یک آسانا وارد آسانای دیگر می‌شوید.
این کلاس در دوره مقدماتی و پیشرفته برگزار می‌شود. دوره مقدماتی کمی ملایم‌تر و بیشتر به سبک هاتایوگا نزدیک است.
چه دستاوردی دارید؟
در این کلاس‌ها تلاش می‌کنیم تا ذهن و بدنی توانمند داشته باشیم تا جدای از اینکه از کیفیت و قدرت بدنمون در حال حاضر لذت می‌بریم، بدنی را بسازیم و آماده کنیم که در سنین بالاتر هم با ما باشد.
برای چه کسانی متاسب است؟
این کلاس‌ها برای کسانی مناسب است که هم‌زمان به دنبال فعالیت بدنی، تقویت بدن، انعطاف‌پذیری و تعادل ذهنی هستند. همچنین افرادی که به دنبال بهبود سلامتی، کاهش استرس و افزایش آرامش هستند، می‌توانند از کلاس‌های یوگا بهره‌مند شوند.
برای چه کسانی مناسب نیست؟
این دوره با چه کسی برگزار می شود؟
دوره یوگا در سبک وینیاسافلو در استودیو رسا با خانم مریم لطفی برگزار می‌شود.
چه زمان هایی برگزار می شود؟
این دوره در روزهای زوج در دو سانس و از ساعت 9:00 الی 10:15 و 19:30 الی 20:45 برگزار می‌شود.