پردیس زرافشان

تسهیل گر لمس بازدم ، دوره های مختلفی از جمله در موسسه Emotional Release

پرتغال و Soma + IQ  آمریکا را گذرانده و مدت 2 سال هست که به عنوان مربی Somatic Breathwork  فعالیت می کند .

این روزها زندگیِ پرسرعت گاهی کاری می‌کند که حتی نفس کشیدن را هم فراموش کنیم؛ در حالی که نفس، حیاتی‌ترین بخش زیست ماست.
در دوره‌ی «لمس بازدم» قرار است با هم مکث کنیم، نفس بکشیم و اتفاقاتی را که با هر دم و بازدم در بدن‌مان رخ می‌دهد، مشاهده و احساس کنیم؛ شاهد جریان زندگی در تن‌مان باشیم و دوباره به بدن و نفس خود برگردیم.
در این دوره، با مجموعه‌ای از تمرین‌های تنفسی در کنار پردیس زرافشان، تسهیل‌گر دوره لمس بازدم در استودیو رسا، فرصتی داریم تا در هر لحظه و هرجا تمرین کنیم، از تنش‌ها و استرس‌های روزمره فاصله بگیریم و با انرژی و حضور بیشتری به زندگی و کارهای‌مان برگردیم.
یک مکث کوتاه،یک نفس عمیق،یک لحظه برای خودمان…
لمس بازدم؛ تجربه‌ی دوباره‌ی نفس کشیدن.