اجراگر و مدرس هنرهای نمایشی هند و یوگا

فعال در حوزه هنرهای نمایشی کلاسیک هند بهارته‌ناتیم (Bharatanatyam)

یوگا آساناهایی که قراره اینجا تمرین کنیم ،برای همه انسان‌هاست بویژه هنرمندان رقصنده‌ها بازیگران و تمام کسانی که با هنر و خلاقیت در ارتباط‌اند
ذهن همیشه در حال حرکت است اما با تمرین و تکرار می‌توان نوسانات آن را کاهش داد توجه را متمرکز کرد و کیفیت حضور در لحظه را بالا برد وقتی ذهن آرام‌تر و آگاه‌تر باشد ما بهتر می‌توانیم تمرکز کنیم خلاق‌تر باشیم و در مسیر موفقیت پیش برویم در مقابل ذهن شلوغ و پریشان مانعی برای آرامش و عملکرد مؤثر است
در کلاس‌های من تمرکز بر این نکات استایجاد نظم در بدن و خطوط حرکتیهماهنگی بین ذهن بدن و تنفسجهت دادن به افکارتمرین بودن در لحظه و انجام کار با تمام آگاهی و مهارتتقویت سیستم گوارشیکشش بدن به عنوان ابزار کار اما تأکید اصلی بر استقامت و انعطاف ذهن است
در پایان کلاس همیشه تمرین تنفسی خواهیم داشت برای شفافیت ذهن و اکسیژن رسانیِ بهتر به مغز
نکته :بدن اینجا فقط یک ابزار است برای آگاهی والاتر ،خرد و شناخت خود