تایچی و چیکُنگ
🗓️ سه شنبه ها
دو مسیر کهن برای رسیدن به آرامش، تمرکز و شناخت درونی.
در این دوره، هر دو را تجربه خواهیم کرد:
از تمرینات نرم و آرام چیکُنگ برای بیدار کردن انرژی درونی،
تا حرکات روان و هماهنگ تایچی برای تعادل جسم و ذهن،
و در پایان، مراقبههای چیکُنگ برای حضور عمیقتر در لحظه.
با راهنمایی سلماز افتخارزاده
